今天起得早,所以楚天没有直接运动,而是热了一下身之后,就拿了一个蒲团,来到松树下面打坐。
这也是每天的必修课,最佳时间是早上。
这两天楚天感觉自己的情绪变化很大,完全失去了之前的淡然,所以他觉得有必要改变一下。
盘膝坐下之后,楚天长长的吸了口气,然后闭上眼睛。
随着呼吸渐渐平稳,楚天感觉有一种超脱。
朝阳慢慢升起,一抹霞光把楚天笼罩进去。
猛然看过去,楚天竟然有一种圣洁的感觉。
“天呐,观主大大坐在那里不动,简直太好看了。”
“妈耶,太美了,爱了爱了!”
“一个男人居然能美到这种程度,我掐了柠檬了。”
“观主大老爷的眉毛也太长了吧?还有手指,那么长那么细还那么白,我觉得我少了一截儿手指骨!”
“干嘛的这是?一大早在这儿直播打坐,有病?”
“让你看了啊?爱看看,不爱看走就是了。”
“就是,那么多P话!”
半个小时之后,一直不动如钟的楚天轻轻呼出一口气,然后慢慢站了起来。
“观主大大,打坐不是佛教的么?”
“对啊,我也想问呢。”
楚天无奈的笑笑,然后开口说道:“打坐是一种养生健身法,在祖龙已经流传了几千年了。”
“打坐又叫“盘坐”、“静坐”。”
“这是道教中的一种基本修练方式,在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。”
“盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。”
“在祖龙武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。”
“打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。”
“因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到“动静结合”。”
楚天说话的时候,稍稍活动着手脚。
“妈耶,好丢脸,我一直以为打坐是和尚的专利。”
“哈哈哈,我也是哎,真是长见识了。”
“到底是长见识还是涨姿势了?”
“作为一个护士,我很好奇,打坐的时候腿会麻,这是血液流通不畅的表现,不会影响健康么?”
“楼上说得对,我感觉打坐就是一种自残,就是为了装叉而装叉。”
看着直播间渐渐乱了起来,楚天只能解释道:“祖龙古代的道家医理,认为“精从足底生”,那是不易的至理。”
“盘足曲膝静坐,感觉足腿的酸麻,正是说明足腿的神经与血脉并不通畅,证明你的健康已有潜在的问题。”
“坐到某一阶段时,因为气到臀部沉不下去了,无形中脑神经紧张起来,心里就坐不住了。”
“如果气从臀部通到大腿、膝盖,一节一节通下来,要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通,痛
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